Benessere

Pilayoga

Insegnante: Patrizia Di Mauro

ORARIO: Martedi e Giovedi 9.15-10.15, Mercoledi 18.00-19.00.

Dall’unione tra pilates e yoga, nasce Pilayoga, una disciplina che coniuga i benefici di entrambe, per un equilibrio tra mente e corpo.

Il corso di Pilayoga coniuga gli esercizi di concentrazione propri dello yoga con quelli fisici e posturali del pilates. Il risultato è una nuova disciplina che promette di favorire il perfetto equilibrio tra mente e corpo.

In realtà, lo yoga e il pilates sono già strettamente connesse, perché quest’ultimo ha preso i movimenti del primo e li ha resi più intensi e decisi, in modo da far lavorare i muscoli e migliorare la postura.

Il Pilayoga tonifica tutto il corpo, allunga la spina dorsale ed è indicato per chi soffre di dolori alla colonna vertebrale e alle articolazioni in genere, inoltre, combatte l’osteoporosi, rafforza i muscoli addominali e rassoda e tonifica gambe e glutei.

Istruttore: Patrizia Di Mauro.

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Freestyler

Insegnante: Sonia Torbol

ORARIO: Lunedi 18.00-19.30

 

Freestyler è una nuova attività di fitness che favorisce lo sviluppo della forza, sollecita il sistema cardiocircolatorio, migliora l’equilibrio, la coordinazione e la flessibilità, si pratica su una piattaforma mobile con un sistema di corde elastiche che offrono resistenza

Frequentando il nostro corso di Freestyler si riesce a far lavorare tutto il corpo, braccia, gambe, glutei, addominali, dorsali e trapezio, è l’allenamento perfetto per tonificare a 360° il proprio corpo, seguendo gli esercizi a ritmo di musica

E’ un corso adatto a tutti, in quanto altamente adattabile alle vostre esigenze e capacità.

Istruttore: Sonia Torbol

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