Benessere

Il corso di Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, sarò eseguita con il metodo pilates.

Gli esercizi del metodo Pilates aiutano a tonificare tutto il corpo, allungare la spina dorsale e sono indicati, tra gli altri a chi soffre di dolori alla colonna vertebrale e alle articolazioni in genere, inoltre, sono di grande aiuto per combattere l’osteoporosi, rafforzano i muscoli addominali e rassodano e tonificano gambe e glutei.